Игрални столове: Добри ли са за гърба и стойката ви?

Добри ли са игралните столове за гърба ви

Има много шум около игралните столове, но полезни ли са игралните столове за гърба ви? Освен пищния външен вид, как помагат тези столове? Тази публикация обсъжда как игралните столове осигуряват опора на гърба, което води до подобрена стойка и по-добро представяне при работа. Той също така обсъжда как по-добрата поза означава цялостно благополучие в дългосрочен план.

Седенето на евтини офис столове за продължителен период от време води до лоша стойка. Лошата стойка също влияе на настроението ви. Лошата стойка засяга позицията на вашите кости, мускули и вътрешни органи в тялото. Това упражнява натиск върху вашите мускули и сухожилия, което води до състояния, които могат да бъдат трудни за обръщане. Може да изпитате проблеми да седите дълги часове или дори да седите изобщо.

Прегърбването също причинява проблеми с дишането, скованост на ставите и лошо кръвообращение. Всичко това може да доведе до хронична умора. Това е голямо безпокойство, предвид съвременния заседнал начин на живот. Пътуването на нашите предци от ловци-събирачи до фермери е довело до намалена подвижност и сила на долните крайници. Днес средностатистическият американец прекарва 13 часа в седнало положение и 8 часа в сън на ден; 21 часа заседнал живот.

Заседналият начин на живот е вреден за гърба, но е неизбежен резултат от съвременната работа.

Прегърбването ви боли гърба

Добри ли са игралните столове за гърба ви

Вярно е, че твърде дългото седене е лошо за гърба ви, независимо от вида на стола, който използвате, но евтиният офис стол увеличава вероятността от рискове за здравето по два начина.

Евтините столове насърчават навиците за небрежно седене ii. Увисналият гръбнак причинява силно напрежение на врата, гърба и раменете.

С течение на времето хроничното напрежение може да доведе до много здравословни проблеми, като например:

Мъчителни болки в мускулите и ставите

Лошата поза натоварва мускулите и ставите, принуждавайки ги да работят по-усилено. Повишеното налягане води до хронична болка в гърба, шията, раменете, ръцете или краката.

мигрена

Лошата поза натоварва задната част на врата, което води до мигрена.

депресия

Много изследвания намекват за възможна връзка между лошата поза и депресивните мисли. Езикът на тялото ви говори много за вашия мисловен процес и енергийни нива. Хората с по-изправена стойка обикновено са по-енергични, позитивни и бдителни. За разлика от това, хората с навици на небрежно седене са склонни да бъдат летаргични.

Игралните столове са ефективно решение, тъй като поддържат гръбначния стълб подравнен при седене. Намаленият стрес се превръща в по-високи нива на енергия и можете да седите дълги часове.